优健百步健身俱乐部...瑜伽、舞蹈、增肌、减肥

联系电话：(归属地：广州)其他电话：(归属地：广州)区域：类别：拳击详细地址：棠溪鸿盛商务大厦优健百步健身俱乐部位于广州白云区棠溪棠溪鸿盛商务大厦五楼。是一家精心打造的专业健身会所。会所设备功能齐全，环境舒适，有氧区和无氧区全部采用先进商用健身器械。定制专属健身方案首次健身可享受免费全身测试，指导教练将根据测试结果制定个人专属的健身、塑体方案，让健身更有有针对性，加强健身效果。国家认证教练指导2次聘请众多专业教练，为会员健身进行专业指导。持金卡，更可获得国家认证教练指导2次，让健身更科学化，并避免运动损伤。可享受舞蹈、瑜伽、器械健身、动感单车、20余种团体操课等丰富健身项目。也是目前广州白云区服务最好的一家健身会所.占地1800多平方，会所装修豪华，器械齐全。有舞蹈室，高温瑜伽室，动感单车室，，环境非常优美，是广大朋友运动休闲的好去处。优健百步健身俱乐部的健身会员卡卡种丰富，适合不同健身需求的会员，如三年卡、、金卡、银卡、白天卡、情侣卡、家庭卡、团体卡、记次卡等各种健身会员卡。全场采用世界顶级的运动设施和健身器械。其功能设施分为：有氧训练区、抗阻力训练区、搏击训练区、综合有氧操房、瑜伽修习室、男、女宾淋浴区、会员休闲区商品展示区、体测中心等九大区。交通便利，俱乐部环境优雅、设施齐全、服务一流、课程丰富。俱乐部分为：休闲区、健身区、休息区、洗浴桑拿区；课程丰富多彩，主要分为：静态、动态、动静结合三大课程。舞蹈介绍有：[高温瑜伽][钢管操][力量瑜伽][爵士舞][普拉提][肚皮舞][嘻哈热舞][踏板操][哈达瑜伽][健康舞][健身球操][减压瑜伽][芭蕾舞][大球操][动感单车][有氧拳击][跆拳道][形体梳理][击剑][自由搏击][太极拳][瑜伽[街舞][印度舞]器械介绍有顶级跑步机[登山机][动感单][跑步机][哑铃][划船机][普拉提]登山机通过选择适当的锻炼范围，有计划地进行本器械的有效锻炼，有助于改善用户的心肺功能，促进血液循环，并使四头肌、腹肌、臀肌、腓肠肌等身体大部分肌肉得到增强。该健身器适用于各种年龄、不同体质水平的人使用。由于该健身器的上部安有扶手，故对年老体弱、下肢伤病者康复期的锻炼、下肢瘫痪者的功能恢复较为方便和安全，对控制体重、保持良好的体形，消除精神压力也有一定的作用。跑步机科学研究证明，跑步机比其他任何有氧运动器械消耗的热量更多。１小时能消耗八百五千卡热量，台阶机与划船趴列第二，第小时七百千卡。在低强度运动时，跑步机仍然是冠军，每小时消耗五百五十千卡，而台阶机的消耗量是五百千卡。跑步机在提高耐力、消耗热量及减少体脂方面效果最为出色。但这些还不是它的惟一用途。跑步机对下肢和上肢的塑形都有很大帮助。动感单车动感单车是健身房中运动量最大的器械之一，对体能的要求非常高，通常一堂课能消耗五百卡左右的热量，同时也排出很多汗液，身体的水分流失很快，因此要及时补水。但是大量的水分流失并不代表它是靠“减水”来减肥的，如果你在运动的时候带上心率表，就会很清楚地看见自己在运动过程中，从哪一刻开始就完全是在消耗脂肪了。动感单车——减脂杀手动感单车是一项非常棒的有氧运动，能有效提高心、肺功能，力量和耐力。消耗能量、降低体脂，同时动感单车还能缓解心理压力、令人振奋。划船机模拟划船的自然动作，适用于健身房和家庭运动，锻炼手腿腰等部位肌肉组织，有效地的锻炼伸展肌群，对腰背的锻炼尤为明显，能缓解背部酸痛症状。划船器划船器——最全身肌肉进行锻炼，适合白领工作者使用；丰胸、瘦腰、提臀、美腿、收腹、提臀、健腹，适合颈椎病的缓解，康复肌肉活力，同时大大提高腰痛肌群的生理流活性。特别适合长期坐在电脑前工作的白领阶层。在不同健身器材下进行最大运动测试，划船器能以较低的心跳率、较高的摄氧量与产生较高的能量消耗，并能促进体适能，更能运用全身的肌肉达到塑身的效果。此项运动是目前世界上受欢迎的健身器材之一。长期练习哑铃的好处１、长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。２、可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃，可以增加腹肌练习的负荷；手握哑铃做体侧屈或转体运动，可以锻炼腹内、外斜肌；手握哑铃的直臂前举、侧平举等可以锻炼荣耀是暂时的！钱财是身外的！身体是自己的！健康强壮的身体能帮助您事业更顺利，人生更充实，！有兴趣的朋友可以联系我，我将带给你们的是最好的优惠，最好的服务，！联系人：陈先生： QQ 【优健百步健身俱乐部...瑜伽、舞蹈、增肌、减肥】联系我时，请说是在58同城上看到的，谢谢！
联系电话：(归属地：广州)
求鉴定广州休闲娱乐运动健身