女人在经期可以放心吃的水果 例假期间吃什么水果好

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很多女性到了经期食欲不振,又或者食欲忽然变好了想大吃特吃一顿,这个时候吃些无花果是最好的,无花果的热量低,同时又有极其丰富的营养最适合女性经期当成零食吃 。
番石榴是人们在日常的生活会常吃到的一种水果了,具有的营养价值特殊高,而且女性一般都会在午餐之后的水果可以选择番石榴,因此番石榴不但补充维生素C还能有效缓解经期水肿 。
女性在经期的时候番茄时一个较好的选择 。尤其是肥胖的女性朋友来说更加诱惑 。番茄用来在冬季减肥比较合适 。这种一种热量低、含水量极高的蔬菜,由于其便携性,也常被当作水果食用,推荐在减肥期间食用 。番茄所含的苹果酸或柠檬酸,有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化 。
你记住了吗?(图片来源于网络)
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