今天小编精心为大家介绍一套简单易做的欧美式瘦身操，各位可以在家轻轻松松完成，之只要坚持很快就能拥有凹凸紧致的身材哦！爱美的你一起来学学吧 。
欧式瘦身操 苗条紧致身材在家练
step1
站于地面上，上身挺直，双脚并拢，脚尖朝向前方，双手握住哑铃自然下垂（没有哑铃的话可以用矿泉水瓶装满水代替） 。吸气，弯曲双手将哑铃向侧面举起，在此同时将右脚抬离地面，尽可能地抬高，使大腿与地面平行，脚尖紧靠在左腿膝盖上 。上身保持直立，抬头看向前方，保持动作3秒，进入step2 。
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