【导读】有些人想要瘦身只有意识的决心，有些然瘦身就能够坚持，所以想要瘦腿的话就要经常有想瘦的意识，下面完美女人小编小凡为大家介绍多个瘦腿的小小动作吧!
绷紧双腿
在闲暇时，不论是坐着还是站着，只要将身子保持挺直，尔后将双腿保持紧绷状，保持该姿势片刻后，缓慢恢复原姿势，反复练习这个套动作能使身体得到锻炼，使体内脂肪加速燃烧，让你恢复窈窕，练就出纤长美腿 。
坐着抬腿
长时间的久坐容易使双腿变得浮肿，这时候MM们可以尝试着将双腿并拢伸直缓慢抬起，档期与地面平行时腿部使力将其保持绷直状，片刻后缓慢恢复原姿势 。反复练习这个动作能使下半身脂肪加速燃烧，使腿部更显优美曲线，以达到减肥作用 。
互踩脚背
【瘦腿意识常有 小小动作见效】闲暇时，身子保持笔直坐好或站好，双手垂于腰侧 。将左腿向上抬高而后缓慢放下踩着右腿脚背 。双脚反复练习这个动作直至腿部感到酸累 。这个动作能使腿部得到锻炼，使其变得紧实更显优美曲线，以练就性感美腿 。共2页: 上一页12下一页

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