盛夏人们不管渴不渴总是疯狂地喝水，深不知喝水也是有学问的，喝水喝多了会毁了身材 。对于喝水的门道想必大家知道得不是很多，今天我们就为大家介绍一下喝水不毁身材的良方 。
最佳饮料：水
水不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少 。同时可以清除经期前的肿胀感 。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉水，而帮助燃烧体内的卡路里 。
大清早：喝杯暖水清肠胃
【别让喝水毁了身材】一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲 。这招喝水KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高！
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