如果说十二点能正常上床睡觉 ， 也许你会高兴的大叫上帝保佑 ， 每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容 ， 这时你不得不为你的健康和皮肤的健康考虑一下了 。
一、 重视晚睡前的“晚餐”
【晚睡族，请为你的皮肤健康考虑一下】
皮肤在得不到充足睡眠的情况下 ， 会出现营养(水分、养分)的过度流失 ， 在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物 ， 利于皮肤恢复弹性和光泽 。
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