【身体素质包括哪些方面】身体素质往往潜在于人们的生活、学习和劳动，自然也体现在体育锻炼上 。那么身体素质包括哪些方面呢？

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速度质量 。是人体在单位时间内移动距离或对外界刺激反应迅速的能力；
力量素质 。是身体某些肌肉收缩时产生的力量；
耐力 。是指人体长期进行肌肉活动和抗疲劳的能力；
敏感性 。是指快速改变姿势、转换动作和随机应变的能力；
灵活性 。指人体活动时关节肌肉和韧带的弹性和伸展 。
这里介绍一下身体素质包括哪些方面 。

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