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为什么不吃减脂餐呢？
吃了10天减肥餐不瘦，可能是饮食不规律或暴饮暴食，有些朋友不遵循所谓的减肥餐，说减肥每个人选择不同的方式，大多数朋友在日常生活中会根据自己的情况选择合适的减肥方法，人们想达到快速减肥的目的，他们通常选择饮食，其实节食对自己的健康并不是特别好，很多小伙伴都会选择节食 。
从理论上讲，一周不吃东西，简单的饮用水可以达到减肥的目的，但这种情况只是理论上的，在现实生活中很多朋友很难做到这种情况，如果一周不吃简单的饮用水，他们的健康会有问题，也许有些朋友本周迅速减肥，但健康有问题 。
如果人们在日常生活中长期坚持不吃东西，达到减肥的效果，事实上，这种情况无处不在，很多人也发现身体肌肉慢慢消耗，身体的正常功能会缓解，我们的新陈代谢速度会慢慢降低，一旦减少达到减肥的效果很困难，但有些朋友发现只要恢复正常饮食，身体反弹很快 。
【为什么不掉秤吃了10天的减脂餐还没瘦 吃了10天减脂餐还没瘦的原因】有些朋友在生活中7天不吃任何东西，只喝一点水，他们已经达到了减肥的目的，但他们有黄肌肉瘦，说这种情况属于不健康的瘦，一旦减肥成功恢复正常饮食，会反弹很多，所以7天浪费，也会导致胃肠道健康问题，人们想减肥，需要找到合适的方法，既然你想减肥，你需要吃饱，瘦会更健康，更重要的是，人们应该在生活中养成良好的饮食习惯 。

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