长期食用甜玉米的好处与坏处

【长期食用甜玉米的好处与坏处】1、长期食用甜玉米的好处:甜玉米中含有大量天然维生素,有促进细胞分裂 , 延缓细胞衰老,降低血清胆固醇,防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退出现的症状 。鲜玉米中的维生素,对防治中老年常见的干眼症、皮肤干燥及神经麻痹等也都有一定的辅助疗效 。
2、长期食用甜玉米的坏处:甜玉米属于粗粮,吃的太多,就会影响消化 。过多的纤维素可导致肠道阻塞、脱水等急性症状 。长期过食粗粮,还会影响吸收,使人体缺乏许多基本的营养元素 。所谓面有菜色,就是纤维素吃的太多,导致营养不良的典型表现 。