坐车前一顿别吃太饱 。如果你晕车 ， 而且晕车容易吐的话，奉劝你坐车前一顿饭 ， 就不要吃太多了，要不，你吃了也是白吃 ， 一上车准全部倒出来 。这个我打包票，我以前就是这样 ， 后来，我基本上就吃一点点，容易消化的 ， 感觉会好很多，就没那么容易吐 。
坐车位置，尽量选靠窗坐 。在车上，尽量选靠窗户的位置坐下，经常晕车的人都是这样的 。即便窗户位置都被坐满了，你也可以跟好心人说 ， 你晕车，一般人都会愿意跟你换的 。不过现在的车都是空调车，窗户是打不开的，以前不是空调车，开点窗户，吹点外面的风会好很多 。但是选择选择靠窗户做，视野更加开阔，也会有很好的积极作用，感觉没那么压抑 。里面就让那些不晕车的人去睡觉去吧 。
尽量伸直腰杆，后躺着 ， 保障呼吸顺畅自然 。坐的时候千万不要低着头，弯着腰 ， 这样你的呼吸就会感觉不顺畅，很快就会不舒服 。尽量躺着，伸直腰杆，均匀的呼吸 ， 自然，最大限度的舒服，眼睛看前面，尽量看远点，才会感觉舒服狠多，至少我就是这样的，基本不看车内，都是看着车外 。
遇到刹车不舒服时，用口深呼吸几口 。我们晕车的人都有这样的体会，就是在车子突然加速，又刹车 ， 就是变速的时候，特别不舒服，一冲一冲的感觉，有可能就会在那一瞬间要吐，是不是都是这样的感觉 。这个时候 ，我一般都会张大嘴巴，深深的吸几口气 ， 慢慢呼出，来回几次，就会慢慢缓解一下 。以前可以开窗的车，就马上开窗透透气 。朋友们可以试试 。
千万不要看书或玩手机、平板之类 。为什么我前面一直说要选窗户边上，坐直，看远方的原因，就是千万不要看近处，特别是看书 ， 看手机，电脑之类的，很认真的去看字，随着车子一摇晃，很快，几秒钟，你就会感觉恶心了，反正我是这样的 。以至于我现在都不能这样，看着车上好多人在玩手机，我是玩不了，看就不行了 。偶尔看下短信的以飞快的速度瞟一眼就搞定 。所以 ， 晕车的人，就不要装深沉去看书，装酷去玩手机，ipad 。
分散注意力 。听听音乐，这个到很好，我一般都会这样，听着自己喜欢的音乐 ， 看着窗外的美景，伴随着熟悉的音乐，你总会在神游，想着一些事情，很快就会分散注意力，对预防晕车是很有效果的 。
备些姜片 。这个是我小时候，妈妈每次都会到车站给我买包姜片，咸咸的 ， 辣辣的，我特别喜欢这个味道 ， 含着坐车，感觉挺好 ， 貌似还有其他一些吃的东西可以预防，我就不知道了 ， 我没有用过也没吃过，就不说了 。反正，我是觉得姜片对我挺有效果的 。
【晕车怎么缓解】贴晕车贴或是其他药物 。我高中前都没出过县城，也坐不了多久的车，顶多妈妈买点姜片就差不多了 。后来上大学了，要去大城市里，比较远 ， 特别担心，搞得没一点力气怎么不报道啊 。于是，还是老爸给我买了两个晕车贴，就是贴在耳后根的那种 ， 冰冰的，上车前半小时贴，还真管用，那次我真没怎么晕 。可能也是心理作用和上大学的兴奋导致 。后来我自己也买过一些晕车贴，长大了 ， 慢慢坐车多了，貌似好很多了 。至于其它晕车的药物，我也没用过，就不得而知了 。
如果不是疾?。?多坐车，慢慢就会适应，症状减轻，不晕车了 。这点 ， 我要说的是，我就是一个活生生的例子，现在一点都不晕车了 。小时候，跟今天侄子进门时的样子还惨的多 。做一次车 ， 几乎把肚子的什么都吐出来，严重时，脸色苍白 。都后来 ， 可能也是随着自己长大，身体素质的提高，在城市里 ， 几乎天天都要坐车，慢慢的，慢慢的 ， 现在现在基本是没什么事了 。就是可能有时候身体不舒服时，还点点晕，也不大碍了 。哦 ， 还有前面提到，我在车了看不了书或手机，一看还是晕 ， 现在也一样，不过 ， 这样也好，坐车看书对眼睛也不好 。