菌菇不能和什么一起吃? _生活百科

菌菇是我们日常饮食上比较常见的一种食物，而菌菇当中含有大量的微量元素和多种矿物质，不仅味道好，而且对身体健康也有很大的好处，而在吃菌菇的同时也有一些食物相克，不宜同时食用，会容易导致食物中毒的现象，在吃菌菇的时候不宜食用河蟹，或者是鹌鹑蛋，容易对身体造成影响。

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5、可替代主食
【菌菇不能和什么一起吃?】 数据显示：如果人们每餐用100克蘑菇代替炒饭之类的主食，并且坚持一年，就算饮食结构不做任何变动，可以少摄入1.8万大卡的热量，相当于两公斤脂肪。要知道，减去两公斤体重不难，但要减掉两公斤脂肪，可能需要你在健身房苦练几个月。