胃胀吃什么水果好?肠胃不好多吃这些水果

胃胀吃什么水果好?肠胃不好多吃这些水果

大家应该都有过胃不舒适的现象 , 特殊是胃胀现象很常见 , 饮食过后胃胀更明显 , 有胃胀的现象可以多吃这些水果 , 例如菠萝能够很好的促进消化还有排毒的功效 。
1、菠萝能帮助消化和排毒 。营养价值比较高 , 其中所含的蛋白质、糖类、矿物质、维生素A、B1、B2、C及E 对身体健康都有帮助 。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质 , 它能分解蛋白质 , 溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块 , 改善局部的血液循环 , 消除炎症和水肿 , 帮助消化及排走体内毒素 。菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用 , 适当食用对肾炎 , 高血压病患者有益;此外 , 菠萝更有促进新陈代谢及消除疲惫之效 , 在过年时喝饱吃醉或玩得倦怠时食 , 可作提神之用 。
2、猕猴桃促进肠胃蠕动 。含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C 。由于猕猴桃蕴含丰富营养素 , 一向被视为洁肠美容食品 , 可促进肠胃蠕动 , 令排泄畅通 , 更有改善高血压的奇妙功用 , 亦可有助消除疲惫 。
3、草莓治疗便秘嫩白皮肤 。它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C 。草莓含丰富的膳食纤维素 , 足足有橙的两倍 , 在帮助消化 , 通畅大便 , 降低胆固醇等方面功效极佳 。内含的维生素C更可抑制黑色素 , 让皮肤保持嫩白幼滑 , 皮肤受油腻食物影响之时 , 正好吃一些来补充养分 , 挽救肌肤 。
【胃胀吃什么水果好?肠胃不好多吃这些水果】4、雪梨能消滞解腻清理肠胃 。营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中 。雪梨清甜爽口 , 吃上一口就能立马除去口腔的油腻感 , 内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手 , 可有效纾缓便秘 。