什么是精神出轨呢？
精神出轨的常见形式就是聊骚，虽然没有和伴侣以外的异性发生关系，但是在情感上有了明显的越界 。
比如：情侣异地的时候，彼此见不到面，自己又没有太强的自制力，所以和异性去聊一些暧昧的话题，以此度过自己空虚寂寞的时光 。
比如：情侣之间的感情开始变得平淡，彼此之间缺乏激情、新鲜感的时候，自己寻找伴侣以外的异性来获得刺激，例如找同学、同事、主播、前任、异性朋友等等 。
虽然部分精神出轨的人会觉得自己也没有真的和伴侣以外的异性发生关系，只是通过聊天、暧昧来消遣下而已，所以不算出轨，只有真的和别人发生关系了才算出轨 。
但本质上，精神出轨和身体出轨没有太大的区别，因为精神出轨假如没有被制止，长期发展后的精神出轨往往就会变成身体出轨，只是程度上的区别 。
另外，精神出轨往往是伴随着实际的出轨行为，比如聊骚、和异性暧昧等等，但假如只是想想，偶然觉得某个异性挺好看的、挺吸引自己的，其实还不算精神出轨 。
思想是自由的，你爱咋想就咋想，没有什么问题，加上人性本色，特殊是男性，天生就是有多偶倾向的，男人会在基因的本能驱使下，会想要有更多的机会遗传自己的基因，这很正常 。有责任心的男人与会出轨的男人的区别就在于一个懂得治理好自己的行为，一个放任自己的行为 。
所以，假如自己没有控制好自己的行为，然后发生了精神出轨的事情，最后导致分手，该怎么办呢？
首先，精神出轨并不是一定就会导致分手，因为从工作中接触到的来访者来讲，也有明明是男方精神出轨，但是反而是女方寻求帮助，希望能够挽回对方，希望对方不会离开自己的情况，当然这究竟是少数 。
只是在这样的情况下，这样的感情中，男方往往处于高位，有很高的价值，所以即使男方出轨了，女方都不愿意离开，而更多的是害怕自己失去男方 。
当然，大部分的人面对伴侣精神出轨的时候，是会直接选择分手的，而且分手的决心会很强 。假如自己的另一半因为自己精神出轨而要求分手，那么自己或许先要问下自己，为什么还想要挽回呢？
自己会选择精神出轨，那么本质上是两个人之间的感情出现了问题，自己对于彼此的现状是不满足的，所以才会缺乏自制力的去寻求刺激，或者说是从别的异性身上获取什么东西来满意自己的需求 。
假如说自己对现在的对象真的没那么爱了，或许自己也是可以选择分手的，感情是双向选择，并非对方要求分手，自己就一定要挽回，假如这段感情本身对自己来说就是一种负担，那么分手或许对彼此两个人来说，都好 。
假如自己是真的想清晰了，是真的想要和另一半好好在一起生活的，自己也下定决定不会再犯之前的错误了，那么自己就需要足够的耐心去改变自己原本在对方心中“花心”的形象了 。
面对自己出轨的事实，其实不需要做太多的解释，究竟是原则性的问题，自然也没有被原谅的可能，除非对方内心没有原则 。假如对方还愿意接受你，那么只可能是因为你身上的好、价值、长处能够去盖过你犯的错，也就是因为你身上的好而愿意你包容你的不好，这样对方才有可能接受你 。
所以面对自己已经被发现的出轨事实，坦诚面对以争取宽大的处理就好了，假如对方坚定的要选择分手，自己也不要打死不同意 。假如自己一直坚持不分手，很可能会让两个人之间的关系变得敌对，假如当下对方很想要分手，而自己一直坚持不分手，那么自己当下的行为就等同于在一直勉强着对方，逼着对方做ta自己不想做的事情，那么对方对你可能只有一个念头，就是分手，很难产生其它的交流了，最后即使你们没有分开，但是实际的相处可能比分手还要糟糕 。

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