燃脂按摩 让你快速瘦腰又瘦脸

简易版瘦腰收腹

燃脂按摩 让你快速瘦腰又瘦脸

文章插图
Step1
双手四指交叠,在肚脐左侧轻轻画圆按压 。
Step2
接着以同样的方式在肚脐上方、右侧、下方画圆按压 。
Step3
再以顺时钟方向绕肚脐画大圆圈按摩,有助缓解便秘或胀气引起的小腹 。
Step4
双手叉腰,大拇指在两侧后腰处 。
Step5
将双手从腰侧往肚脐的方向轻推,重复7~10次,有助雕塑侧边腰线 。
仰卧起坐按肚肉
Step1
擦完塑身霜后,按摩时以类似仰卧起坐的动作让肌肉紧绷,并针对松垮局部按摩,按摩时从两侧腰后往腹部中心轻拉,可雕塑小蛮腰 。
Step2
接着同样维持仰卧起坐的动作,双手握拳,滚动腰侧及腹部,帮助循环、加强吸收 。
专业版 按摩技
滚动V型脸
Step1
从下巴开始往上,从指尖至掌心的顺序,轻柔以双手包覆两侧脸颊 。
Step2
双手松开后往上移动,用双手画波浪型往上滚动按摩脸部两侧至太阳穴 。
吸盘式清洁
Step1
此动作多用在清洁时 。全脸抹卸妆品并稍做按摩推匀,以双手包覆全脸 。
Step2
【燃脂按摩 让你快速瘦腰又瘦脸】 将双手迅速弹开脸颊,由下往上在全脸重复动作1~2后以正常程序洗净 。