紧急瘦脸方案

MM们必看的瘦脸秘方,通过饮食瘦脸、按摩瘦脸帮你塑造紧致面庞 。下面就来看看由饮食瘦脸和按摩瘦脸组成的瘦脸秘方吧!

紧急瘦脸方案

文章插图
塑脸食谱
每天除了顺着脸部肌肉纹理做适当轻柔的按摩,饮食再注意蛋白质的补充,里外并重,可使脸部肌肉紧实具弹性,让您看起来具有一张年轻自信的脸 。
蜜瓜响螺瘦肉汤
材料:蜜瓜适量、响螺适量、瘦肉适量
做法:煲滚半煲水,将洗净的材料放下,待再次滚起后改以中火煲约两至三小时,最后放入适量的盐调味便可 。
功效:选用雪藏的响螺肉,比干制的更有营养 。而此汤水具滋润养阴的功效,对干燥、脱皮的肌肤最有帮助,能令肌肤重现光泽,补充肌肤失去的水分 。
龙眼红枣莲子糖水
材料:龙眼肉3钱、红枣5钱、莲子适量
做法:洗净材料后,以三碗水煲成一碗,用中火煲约一小时即成 。
功效:能宁神安心、益心脾,既可补血气,又能滋润肌肤,饮完面色都会红润 。
粟米雪耳红萝卜汤
材料:粟米1条、雪耳3钱、红萝卜3、猪肉适量
做法:
1、洗净所有材料,再把红萝卜切片、粟米切段、雪耳去蒂,最后将猪肉拖水备用 。
2、煲滚大半煲水,放入所有材料,待水再次滚起,便改以中火煲约两个小时,以少许盐调味即可 。
功效:雪耳能养肺清热,减少暗疮并能控制油脂分泌;而红萝卜的维他命C可加速身体的新陈代谢,令体内器官更健康,最适合生活欠缺规律的年轻人饮用 。如弃猪肉而改用鲜鱼,可减少汤水的油分,且具明目的功效 。
塑脸美颜操
大家都知道每天要运动保持健康,但您知道每天的脸部运动也是保持美丽的小秘诀喔!每天只要十分钟,您就可以有效地防止皱纹出现,改善松弛,并恢复紧实的肌肤 。
脸部运动是通过简单的手部韵律及脸肌的伸展,来刺激脸部的组织、肌肉、神经系统,并促进血液和淋巴的循环.
当血液循环顺畅,氧气和营养成分就会被送到各组织,进而提高新陈代谢的速度,皮肤自然变得年轻又有光彩 。下面向大家介绍塑脸美颜操四大运动步骤:
一、弹打按摩方法:
用手指尖的力量快速拍弹脸部肌肤,由下往上喔!每次持续50下 。
功效:有助于消除肌肉疲劳,促进新陈代谢 。
二、伸展脸肌方法:
将嘴巴最大限度地1张1合,带动脸上全部肌肉以至头皮,进行有节奏的运动,持续50次 。
1.说 :巴…呜10次
2.说 :趴…呜10次
3.说 :妈…呜10次
4.说 :搭…呜10次
5.说 :啦…呜10次
功效:可加速血液循环,延缓脸部各种组织器官的老化,使头脑保持清醒 。
三、消除法令纹方法:
1、做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移 动并推抵两颊 。
2、每个动作连续做5遍,每天做4次 。
功效:可预防法令纹产生,已出现法令纹者,持续30天立见功效 。
四、转颈伸展方法:
1、先抬头,尽量后仰,再把下颌俯至胸前,使颈背肌肉拉紧和放松10-15次 。
2、然后缓慢地做头部圆周运动,并向左右两旁侧倾10~15次,腰背贴靠椅背,双手在颈后抱拢片刻 。
功效:伸展脸部肌肉,诱发深层缔结组织纤维再造,使肌肤由内而外重现年轻健康的光泽 。
塑脸DIY
为了彻底消除脸部松弛、下垂的肌肤,重现美好的轮廓,搭配一些紧实精华霜,效果更是一极棒!
1.用量与方法
使用具杀菌以及放松神经、收敛毛孔功效的护肌精华霜,每次约2颗珍珠般大小的量,均匀抹于双颊、额上、下巴、全脸 。
2.消除双下巴
以双手指腹由下往上(由颈部至下巴向上推抹),上推30下 。
3.改善双颊松弛
使用量约2颗珍珠般大小的量,均匀抹于双颊、额上、下巴、全脸 。在双颊及腮额线,将脸部肌肤,以指腹由下往上提30下 。
4.促进脸部肌肤活络
以指腹轻轻抓捏双颊及下巴,促进全脸活络新陈代谢,消除滞留水分 。
5.细致白皙紧实肌肤
【紧急瘦脸方案】 双手轻拍全脸,缓和运动后的肌肉,并可加强产品的导入、润滑肌肤,深入美白、保湿 。