【伸伸脖子 练掉“双下巴”】 因为下巴非常容易贮存脂肪 ， 所以当下巴运动不足时 ， 就会肌肉松弛 ， 脂肪累积 ， 进而产生双下巴 。
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三个简单的动作可以消除下巴的脂肪：
1、仰面横躺在床上 ， 并把头伸到床沿以外 ， 然后慢慢抬起再下落 ， 反复进行10次 。
2、不移动肩膀 ， 只将颈部尽可能前伸 ， 坚持6秒钟 ， 然后将下巴尽可能贴近颈部 ， 将此动作保持6秒钟后放松下来 ， 再重复多次 。
3、伸舌头 ， 可以令双下巴和脖子之间的皮肤保持紧张状态 。
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