瘦脸抗老攻略

据英国《每日邮报》报道 , 目前在英美正在流行一种除皱新时尚——面部瑜伽 。

瘦脸抗老攻略

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【瘦脸抗老攻略】 面部瑜伽练习过程中 , 你的面部可能会“丑态百出” , 然而 , 拉伸面部、扭曲变形、鬼脸多多 , 这些面部动作都有助于减少面部皱纹和“焦虑线”(因焦虑而深陷的皱纹) 。
面部瑜伽热已经风靡全美国 。如今 , 随着一本教人们如何“拉脸”葆青春的新书的问世 , 面部瑜伽在英国也越来越流行 。不仅女士们热衷于这项面部运动 , 不少白领男士为了显得年轻而有活力 , 也加入了面部瑜伽的练习队伍 。
纽约的一名美容导师安妮丽丝·哈根通过图解的方式展示了一些面部瑜伽技巧 , 表明多种练习可以拉伸和强健面部肌肉 。
其中最受欢迎的动作是“狮子脸”——舌头尽量吐出 , 双眼尽量上翻 。其练习过程虽然不雅 , 但抗皱效果的确不错 , 安妮丽丝鼓励学员保持这个动作满一分钟 。
其他练习方法包括:
1.飞吻“固唇”:卷起双唇 , 反复或持续做飞吻动作 。这个动作很简单 , 却可以有效锻炼嘴唇 , 防止唇部松弛及出现嘴角纹 。
2.吻天“固颚”:将脖子后仰 , 做亲吻天花板状 , 该动作重复4次 。这一练习动作可以坚固下颚、颈脖和喉咙 , 从而使嘴唇更丰满 , 减少嘴角纹 。
3.提眉“固额”:将眉毛以上肌肉向上拉 , 同时用手指抹平额头皱纹 。提眉和抹平皱纹都是20次 。这一动作可以坚固前额 , 减少抬头纹 。
4.鼓腮“固颊”:学学小号手 , 鼓起双颊 , 让空气在口腔中左右运动 , 轮流练习双颊 , 直到空气跑光 。该动作重复4次 。其作用是 , 保持双颊强健柔软 。
5.微笑消除鱼尾纹:微笑 , 用一根手指按住眼角鱼尾纹 , 然后反向推动下眼睑肌肉 。动作重复20次 。该步骤可以通过反向运动下眼睑 , 从而达到消除鱼尾纹的效果 。