收缩你的大脸 塑造小脸

潮流兴“减肥”,而且从头到脚都要减 。女性不仅对身体上的脂肪“斤斤计较”,脸部也要进行减肥大行动!如果你想把脸变小点,变瘦点,那就留意以下几种“瘦脸”方法了 。

收缩你的大脸 塑造小脸

文章插图
运动也可瘦脸
1、运动法
运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,
如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外 。
吃那些可以消肿利湿的蔬果
2、饮食法
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等 。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕 。
高温沐浴是瘦身好方法
3、沐浴法
我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸 。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜 。
面部减肥操
4、面部减肥操
有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生 。
准备运动:进行3分钟有氧运动 。
第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次 。
第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次 。
第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次 。
第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部 。
用温水冷水交互洗脸
5、洗脸
改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢 。
喝杯利尿的乌龙茶
6、饮茶
喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出 。
热胀冷缩的原理消肿
7、冷敷
【收缩你的大脸 塑造小脸】 用手巾包住冰块,敷在浮肿的眼皮上3分钟,以利用热胀冷缩的原理消肿 。