消化不好吃什么水果好?

消化不好吃什么水果好?

消化功能不好的人们对于饮食的要求特殊高,一些生冷的、有刺激性的食物绝对不能吃,否则会加重病情,另外对于水果的要求也很高,可以适量多吃一些山楂、苹果、番木瓜、奇特果、香蕉等 。
1、山楂
假如仔细注意日常生活,会发现很多助消化的药,其主要成分里都包含着山楂 。这是因为山楂含大量维生素C和酸性物质,可促进胃液分泌,增加胃中酶类,从而起到消食的作用,对消肉食积滞效果更佳 。
2、苹果
苹果中富含鞣酸、果胶、粗纤维等特别物质,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,对于消化不良、便秘、腹胀、腹泻都有很好的疗效 。这里需要注重的是生吃苹果可以起到缓解便秘、消化不良的作用,加热后又能起到收敛、止泻的作用 。
3、番木瓜
木瓜素有“百益果王”的美称,其特含有的木瓜酵素不仅能清心润肺,还可以帮助消化 。此外,未成熟的番木瓜含有两种酶类:番木瓜蛋白酶类和番木瓜蛋白酶,可帮助促进消化 。
4、奇特果
奇特果不仅含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、钾、镁,而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维,可以促进消化和吸收,适合消化不良者食用 。
5、香蕉
【消化不好吃什么水果好?】香蕉具有润肠通便的功效,其含有的膳食纤维可增加胃肠蠕动,缓解便秘症状,起到加快消化的作用 。这里有一点需要提醒的是,只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能,没有熟透的的香蕉吃得太多反而会加重便秘 。