国内肌肉网红,后背纹天使之翼,引体向上展示背阔肌
文章图片
文章图片
在健身圈 , 一提到男性的形象 , 很多人首先想到的大概就是八块腹肌、倒三角身材、老虎背等等 , 这种身材类型是很多男性健身的目标 , 而这样的身材练出来也并非容易的事情 。
【国内肌肉网红,后背纹天使之翼,引体向上展示背阔肌】随着近几年来国内健身的崛起 , 也涌现出很多的健身达人 。 他们无一例外都通过自己的方式拥有了梦寐以求的身材 。
有一些男性健身网红也参加过不少的比赛 , 尤其是那种热爱健美的人 。 他们在比赛中展现出来的肌肉状态 , 实在是让人不禁想要为他们竖起大拇指 。
今日介绍的这一位也是名副其实的实力派肌肉健身达人 , 他的名字叫Klaus 。 Klaus在国内的名气虽然不是人尽皆知 , 但是在那个圈里也是小有名气 。
他不仅拥有一身让人羡慕的肌肉 , 更是有着独特的个性标志——在后背上的天使之翼文身 。
很多健身圈里的人都喜欢文身 , 不分男女 。 从一定程度上说 , 肌肉身材搭配文身 , 给人一种不一样的视觉体验 。
每次当Klaus做引体向上的时候 , 那对天使之翼仿佛随着他背阔肌的收缩和舒展而舞动 , 展现出一种力量与美的完美结合 。
Klaus的肌肉身材堪称完美 , 特别是他的背阔肌 , 线条分明 , 力量感十足 。 这得益于他长期坚持科学的训练和合理的饮食 。
Klaus的训练计划中 , 引体向上是一项必不可少的项目 。 他每天都会进行多组引体向上训练 , 以此来锻炼和塑造自己的背阔肌 。
引体向上不仅能够锻炼到背阔肌 , 还能锻炼到肩部、手臂等多个部位的肌肉 , 是一项非常全面的锻炼方式 。
引体向上是一个很常见也是属于基础性的训练动作 , 上学期间 , 引体向上也一度作为男同学的体测项目之一 。
该动作不仅能够帮助锻炼到我们的肩膀、背部 , 还能锻炼到手臂 , 可以说是一个综合性的锻炼动作了 。
通过长期坚持做引体向上 , 可以锻炼我们的背阔肌 , 强壮背部肌肉群 , 形成所谓的“虎背”效果 , 进而增加男性魅力 。
想要通过引体向上达到锻炼背部肌肉群的效果 , 还有个前提 , 那就是一定要做到动作的标准性 。
此外 , 还要注意训练的频率 , 掌握好训练的节奏 , 这样你才有可能达到自己想要的效果 。
- 干货-肌肉的离心跟向心
- 40、50岁的人健身,还能练出肌肉吗?
- 健身必备:下腹部肌肉的重要性与锻炼方法
- 中年肌肉男适合开什么样的座驾去健身房才最吸引眼球呢
- 密密麻麻!2人跟风网红减肥法,竟患上这种皮肤病……医生提醒→
- 肌肉哥撞脸陈星旭,体脂率8%,腹肌搭配麒麟臂,身材让人羡慕
- 全身之力?掰手腕用的是哪的肌肉力量
- 健身帅男,狂秀腹肌,大腿肌肉也很发达
- 一组肌肉纠错动图解析,别瞎练 让自己浑身是伤!
- 普通人不用去健身房,6个动作在家练遍全身肌肉