瘦手臂按摩法 告别蝴蝶臂

手臂上的拜拜肉总是让你不敢挑战短袖装、无袖装,连去参加好友的party也不敢穿性感漂亮的衣服 。别怕,今天小编就为你介绍瘦手臂按摩法,让你摆脱手臂上的赘肉,告别蝴蝶臂 。瘦手臂按摩

瘦手臂按摩法 告别蝴蝶臂

文章插图
1.首先由前臂开始,紧握前臂并运用拇指之力,由下而上轻轻按摩,作热身动作 。
2.然后利用大拇指和食指握着手臂下方,以一紧一松的手法,慢慢向上移,直至腋下 。
3.以打圈的方式从手臂外侧由下往上轻轻按摩 。
4.再沿手臂内侧由上往下,继续以打圈的方式按至手肘位置 。
5.在手臂内侧肌肉比较松弛的部位(即bye-bye肉位置),用指腹的力量,以揉搓的方法向上拉 。
6.最后用手由上而下轻抚手臂,令肌肉得以放松 。整套动作可每晚做1次(每只手臂各做1次),约1个月见效 。
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手臂按摩Tips Smart Tips
1.按摩手臂前,可先以热水浸脚,并加入具舒缓功效的香薰油,有助打通脚底的穴位和疏通淋巴,令按摩效果更佳 。
2.要双臂纤幼细滑,可在按摩前进行清洁的工序,特别是手肘、手臂内侧等容易积聚角质层的位置,可运用粒子幼细的磨砂产品,去除表皮污垢及死皮,可令肌肤回复嫩滑及有助吸收养分 。
3.进行按摩时,切勿操之过急,动作要轻柔,慢慢地轻按手臂的穴位,可减少水肿的情况 。
【瘦手臂按摩法 告别蝴蝶臂】 4.完成按摩后,可轻抚手臂上的纤臂产品至完全吸收,令双臂肌肤得到滋润 。