感情当中我们经常会因为情绪失控，然后导致行为过失让自己的感情发生损伤，让自己的关系发生决裂怎么办呢
其实不同的损伤级别挽回的策略是不同的，那么我们先来看一下感情损伤的五个级别
我在这几年当中碰到了差不多将近1000个挽回案例，然后定制了几个级别，级别越低就说明问题越轻，当然这些级别也不是不能改变的，假如你们有问题不去解决，你们的矛盾肯定会更加严峻
第一个级别，你们两个还是有联系的，电话微信都没有拉黑，你在和对方聊天互动的时候她也会和你互动，偶然也会觉得她对你有一些感情
只是你在跟她提出想挽回的时候想复合的时候，她会躲避，你们身边的朋友，也不知道你们分手了，其实像这样的情况呢，是非常好挽回的，你要做的就是确定你自己哪里做错了
第二个级别，你们的联系感虽然还在，也没有被拉黑，但是你在跟她聊天互动的时候，她会躲着你，你再跟她说想和好的时候
她会很烦你，她发动态会有一些很悲伤的内容，感觉她对现在的感情状况不满，她的好的朋友也知道你们已经分手了
第三个级别，你可以很清晰地感觉到她对你很冷漠，她跟你的聊天状态基本上都是敷衍，然后一些不重要的软件把你拉黑
你再跟她说和好的时候她觉得非常反感或者没感觉，朋友圈也很平静，所有人都知道你们已经分开了
第四个级别，你们两个人已经差不多没有联系了，就算联系方式微信都没有拉黑
但是你跟她互动非常抗拒，在你想跟她靠近一点的时候，她会感觉到你非常厌恶，那么像这种情况呢，你不能够去强迫对方做什么，你不能够频繁找她互动
第五个级别，跟第四节差不多，但她的反抗会更大，看到你会更烦，需要你从她的世界里面消失，她会跟身边的所有人说你的不好，然后把你的所有联系方式全部拉黑
那么上面这些级别呢，你们可以做一个参考，分手的原因不一样，你们的结果肯定也会不一样，假如你没有判定力，那么也可以私信我，我帮你看看你是哪个级别
那我们应该怎么去挽回呢，这里给大家一个思路，两个人的情感相互之间都是有影响的在你们当初分手的时候，一大部分原因都是因为你们两个受到了对方的影响
比如说话的时候发生了一点冲突，信任感减少，你们呢，就选择分手处理这些问题，但其实是你们处理的方式不对所以你们的感情才越来越差，那怎么样才能够让你们两个的关系变得越来越好呢？
两种好的方法分别是吸引和打动，吸引就是对方被你所做的一件事情吸引然后自己主动来找你，所以你要知道有哪些地方做得不好，然后将那些地方改好
假如在这之前，你对她总是不理解，喜欢跟她说分手或者说话有点难听，那么你就将这一点改变，当然你改正你的错误，这只是你学会吸引的第一个部分
很多人他们改变了自己的错误，也没有办法和对方和好，因为你改变的错误是远远不够的，你还需要提升你自己然后再去打动她，打动她是让你主动吸引她，但这不是单纯的付出，你要让她觉得你是针对问题来做事情的
你做了那些很傻的事情，比如疯狂地给她打电话，在门口等着不停地找她朋友，这些都是错误的
最后自我调整，自己喜欢的人分手肯定是非常影响情绪的，但很多人无法接受，假如你无法调整你的情绪，那么接下来会影响你们之间挽回的发展
情绪是很重要的，控制自己的情绪是更重要的，因为当一个人情绪不好的时候，是无法和对方进行有效沟通的，更别谈重新去挽回对方
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