洗澡+饮食+按摩,丰胸六箴言 。
文章插图
洗澡
千万别小看洗澡对胸部的影响哦,水流冲击不当很可能造成胸部的负担 。
1、不要用太高温度的水洗澡,因为这样会烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越干,越薄越松弛 。
2、不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带,韧带的位置大概就如内衣肩带的位置,正是韧带起着提拉胸部的作用 。保护好韧带能预防和延缓下垂现象 。
3、用喷头从下向上冲洗胸部,能起到让胸部坚挺提升的效果!
饮食
专家认为,丰胸不能与减肥同时进行,适量的肉食绝对不可少,除了多吃蛋白质的食物,如猪蹄、肉皮、木瓜、黄豆,多喝牛奶、优酪乳、豆浆可以补充钙质,让身体骨架发育完全也很重要 。
山药+青笋+鸡肝
营养师私房话:山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜 。三者合用,具有调养气血的作用,可以促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽 。
原料:山药、青笋、鸡肝
调料:盐、味精、高汤、淀粉
做法:
1、山药、青笋去皮、洗净,切成条 。鸡肝洗净,切片待用 。
2、全部原料分别用沸水焯一下 。
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成 。
按摩
别于以往通过刺激激素让胸部被动变大的原理 。今天想要拥有健康的美胸,除了饮食的配合,通过纯天然胸部按摩霜的按摩,来增强韧带的弹性,从而达到紧实丰满的效果 。
美容院的专业按摩对于有需要的女性来说是比较有帮助的 。我们自己在家也可以通过简单的按摩动作,呵护我们的胸部:
把适量按摩霜避开乳晕涂抹在整个胸部,用手掌进行按摩,每一次都要按摩到韧带结束,直到按摩霜全部吸收为止 。
【洗澡+饮食+按摩 丰胸六箴言】 此外,平日做些扩胸运动也有利于胸部的健美,有时间在床上做做肩肘倒立也可以起到好的效果 。
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