拥有傲人美胸全揭密

据可靠调查数据表明， 34B大小的胸部是全世界审美标准都能接受的完美胸部。当然，除了尺寸大小外，乳房的坚挺、饱满也是非常重要的。

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而保证胸部丰满程度的，除了女性自身脑下垂体及卵巢雌乙醇激素的分泌量外，游离性脂肪的数量也是决定胸部完美与否的重要内在因素，这就是为什么每当你减肥时，无论真正成功与否，罩杯都会掉一号的原因。
不可错过的最佳美胸时间
从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
对胸部有利的小动作
1、你要保持正确的坐姿，尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。
2、可考虑从现在开始选购一些市场上的胸部护理产品，有助于结实胸部和增加弹性;经常用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，此动作有助于强化颈部肌肉，从而收紧胸部，令乳房保持结实坚挺。
3、坚持在购买文胸时试穿一次，太紧、太松或不舒服都要重新挑选;如果你的胸部较大时，不要指望过紧的文胸会帮你收紧双峰。
明星美胸代表排行榜 1、最昂贵的胸部：哈莉·贝瑞
入选理由：七次当选“全球最美丽女人”的哈莉·贝瑞同样也拥有最昂贵的胸部。凭借最引人注目的胴体荣膺2003年《男人帮》“最性感美女”第一名后座;
007电影中身穿橙色比基尼泳装的经典造型深植人心。而想当年，在《剑鱼行动》里5秒钟的曝光就让她的胸部成为“好莱坞价格最高的胸部” 。
2、最玲珑的胸部：田丽
入选理由：这个被喻为胸部最美女艺人身材凹凸有致，有着B86厘米 W61厘米H91厘米的傲人三围，拥有最标准的曲线美。胸型自然、坚挺，相当性感。
3、最不衰的胸部：朱茵
入选理由：身材玲珑的朱茵有着35D的骄人上围， 1992年初出道便被封为“性感女神” ，凹凸有致的身材令人羡慕不已， 10年来美丽上围自然坚挺、历久不衰，被称为“不堕”女神。
4、最丰腴的胸部：珍妮弗·洛佩兹
入选理由：丰胸美臀，性感极致的拉丁天后珍妮弗·洛佩兹摒弃骨感，她的丰乳肥臀舞出了极致的性感。在美国E电视频道“最引人注目胴体选举”活动中，这位丰腴美女排名第三，在2003年《男人帮》“最性感美女”中排名第六。
5、最圆润的胸部：莫妮卡·贝鲁奇
入选理由：新性感女神。比起骨感美人，她略为丰腴的身材似乎更加美丽动人。这位意大利的顶尖模特兼演员，身材无懈可击。圆润丰满的胸部，凹凸有致的曲线，冷若冰霜的气质，使她得到了“性感女神”的美称。
6、最性感的胸部：安吉丽娜·朱丽
入选理由：性感丰胸呼之欲出。《古墓丽影》海报上的劳拉，一袭银色紧身衣，英姿飒爽。呼之欲出的美胸引人暇思，时刻提醒人们，劳拉不仅仅是强悍的战士，更是性感美女。
7、最“罕见”的胸部：吉赛尔·邦辰
入选理由：美胸女战士超级名模吉赛尔，她的胸部举世闻名，完美身材为她赢得“巴西来的美胸女郎”、“美胸战士”等昵称。
不过她不愿意将美胸完全暴露在镜头前，声称只有男朋友才有权欣赏她的胸部，因此被评为最“罕见”的美丽胸部。
动“手”美胸法
1、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，有效改善胸部外扩现象。
2、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养产品完全吸收，预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。
3、双手由下往上轮替拍打胸部下缘，按摩直到产品吸收即可，有效改善胸部下垂现象。
动“嘴”美胸法
“吃” ，是一种非常简单而奏效的美胸方法，若想拥有漂亮的胸部，就必须经常食用含有身体所必需的热量的食物。
另外，饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育，尤其是在生长期，更应摄入足够量营养物质，并注意食物美胸的一些方法，以保证乳房能发育得完全而漂亮。
1、切忌节食减肥
想要拥有丰满挺拔的胸部，就要保证充足的营养，不提倡盲目的节食减肥。因为乳房除了腺体之外，还有脂肪组织，而且，脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一。
如果一个人连基本的营养都无法保证，非常瘦小，乳房部的脂肪组织必然也会很少，乳房过小，则无美可言了。
2、蛋白质很重要
饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。
3、多吃豆类食品
豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;
蛋类、牛奶等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是不错的丰胸圣品。
4、特别要补充锌
因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。
5、各种维生素不可或缺
维生素是美化胸部的重要营养元素，因此要在平日饮食中注意摄取。
* 维生素C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。
* 维生素E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。
* 维生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。
【拥有傲人美胸全揭密】 * 维生素B：牛肉、牛奶及猪肝