瘦腰减肥瑜伽动作 减掉小肚子重塑细腰线 。
文章插图
瘦腰瑜伽动作一:腰肩线条重塑
腰线要好看 , 那么背部、肩膀、胸部和腿部都是关联的部位也要一起锻炼 。
瘦腰减肥瑜伽动作 减掉小肚子重塑细腰线 。1、坐在垫子上 , 右腿向后伸直 , 脚背贴地 。左腿弯曲膝盖 , 小腿贴向身体 , 膝盖压向地面 , 两手伸展分别放在左腿膝盖和脚踝处 。抬头挺胸 , 腰杆伸直 , 目视前方 。
瘦腰瑜伽动作二:促进侧腰和骨盆血液循环
骨盆的血液循环顺畅对于减肥是很重要的 , 如果骨盆血液循环不畅 , 那么毒素和脂肪就容易堆积 , 形成肥胖 。
瘦腰减肥瑜伽动作 减掉小肚子重塑细腰线 。【瘦腰减肥瑜伽动作 减掉小肚子重塑细腰线】 1、两腿分开约二至三个肩膀宽度 , 站直 , 左脚掌向前 , 右脚掌向外转动90度 。两臂向上举起 , 左手掌新向前 , 五指并拢 , 右手屈肘抓住左手腕 。
- 瘦腹瘦腰小妙招 速甩脂肪7日变身小蛮腰
- 教你快速瘦腰的10大饮食计划
- 玉米粉减肥又丰胸
- 5个瑜伽小动作让你胸部变波霸
- 敲脚底减肥法 在家就能做的减肥法
- 家常五道菜 减肥丰胸同步进行
- 瑜伽老师秘制的秋冬瘦身丰胸法
- 喝酸奶小技巧 减肥加速更丰胸
- 木瓜减肥:瘦了?胸大了?
- 五款黄豆食谱 丰胸瘦腰又抗衰老