记下这些规则,它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多 。
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1.多喝水,少喝碳酸饮料 。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球 。
2.运动时抬起肩膀呼气 。降低体内气压,让腹肌充分参与运动--腹肌负责腹部的运动。
3.让你的下巴休息一下,一直嚼口香糖会让你吞下过多的空气,肚子因此会发胀而鼓出 。
【极速瘦腰8大快速窈窕法则】 4.如果感觉排便不顺,多喝蜂蜜 。
5.凸现你其他部分的优点 。脖子漂亮,就系一条漂亮的围巾;腿修长,就穿上最时尚的靴子--把自己身材最好部分显示出来,让别人的注意力从你发胖的腹部转移开 。
6.穿出你的颜色 。无论什么颜色,要让它在你的身上显出光彩 。颜色统一(同样色系)的服饰搭配,会显出身体被拉长了的效果 。
7.选择不会凸显腹部的面料 。丝绸、针织服装以及表面粗糙的运动衫通常都会有很好的效果,会让腹部显得平坦 。
8.别忘了穿上高跟鞋 。穿高跟鞋能使你看起来更挺拔,走路时记得提醒自己收腹 。
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