虾皮补肾吗 _生活百科

如果男性感觉日常生活当中精力不济，总是出现疲劳、失眠等情况，那么很可能是肾亏所引起的症状。虽然很多的保健食品可以起到补肾的效果，但是总会让男性朋友形成依赖。其实除了保健品，很多的食材也是具有很好的补肾效果的。例如虾皮。为什么虾皮可以补肾呢？
【虾皮补肾吗】

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虾皮补钙是一种很流行的说法，但是并不科学。原因如下：
1．虾皮中所谓含钙量高主要是因为虾皮中钙的百分比含量高。但是由于虾皮本身的量很小，所以虾皮中钙的绝对数量很少。
2．虾皮中钙的吸收率要比奶制品低。
3．虾皮中钙、磷比例也不如奶制品中的钙磷比例合理。钙磷比例不合理，影响吸收率。
基于以上三点，所以说靠吃虾皮补钙是一种理想化的想法，不太现实。要吃相当庞大量的虾皮才能抵一袋牛奶中所含的钙量。进食常规量的虾皮远远不能补充人体所需要的钙量，如果想通过吃虾皮来满足两袋牛奶补充的钙量的话，正常人是完全不能接受的。