挑战洛佩兹 让你腰围缩小3厘米

明星榜样:Jennifer Lopez

挑战洛佩兹 让你腰围缩小3厘米

文章插图
好莱坞的“低腰裤女王”,既有拉丁人种天生优美的曲线感,又不会过于丰腴,尤其是盈盈一握的小蛮腰,常常在红地毯上吸引无数眼光 。她的健身重点则是在肌腱运动和扩胸运动,这样都能附带将腰上的肌肉得到有效锻炼,塑造完美的线条 。
最佳运动:有氧舞蹈
新版LV广告里,娜姐充满诱惑感的身体线条,完全要归功与有氧舞蹈哦!在众多的运动中,有氧舞蹈可以说是最适合女性的,不仅能够达到健身的效果,同时因为女性天生的韵律感,在运动中能够跟随音乐纾解工作或生活中的烦闷焦躁,运动一次下来,燃烧脂肪的同时,身心都会变得轻松有活力!
加分POINT:
1 跳舞前喝1杯咖啡,可以提升3%的脂肪燃烧量,同时让你更有耐力喔!
2 有氧舞蹈的原理是让脂肪转化为肌肉,雕塑曲线,但是对体重并没有太直接的影响,很有可能一段时间练习下来,体重反而多了一两公斤,这时候你判断功效的标准则应该是身体的线条有没有变得紧致 。
最佳饮食:新鲜蔬果
要达到重塑曲线的效果,低卡又有自然排毒功效的新鲜蔬果是必不可少的饮食之道 。比如柠檬、柑橘或是黄绿色的蔬菜,都拥有丰富的食物纤维,能够让身体的循环代谢健康有序 。而需要忌口的食物则是经过烧烤或者重调味料烹饪的食材,虽然美味,但卡路里过高,对血糖代谢也不利 。薏仁水及玉米须具利水功效,可帮助排除多余水分;但体质虚寒的人勿喝多,以免不适 。
BONUS美容院疗程:贝黎诗晶盐溶脂纤体排毒护理
疗程目标:有橘皮现象,脂肪堆积严重的人群 。针对身体3段不同位置所存在的问题具有活化、纤体和排水3种功能,从而达到雕塑体态的功效 。
疗程亮点:
1 M6-KS纤体瘦身仪荣获美国食品及药物管理局(FDA)认证,采用“负压纤体按摩“技术,能有效改善橘皮表征,分解脂肪及油脂,加速新陈代谢,改善体型 。
2 ERICSON晶盐体雕系列产品蕴含葛洪德的身体保养天然晶盐,针对不同的肥胖部位,设计出适合不同部位的体膜 。
持续时间:每次1小时30分钟,14次一个疗程
疗程价格:1940元/次
最佳身体保养品:雕塑曲线的密集保养品!
1 Lancome兰蔻紧致弹润身体乳(680元/ 200ml)
为了三种身体明显变化而设计的护体乳,让肌肤有即刻拉紧的感受 。
2 Guerlain恒采动能紧致美体露(960元/200ml)
富含纯净琥珀精萃紧致抗皱复合物,紧实肌肤并使肌肤组织更为强健 。
3 Elancyl紧腹精华露(288元/75ml)
【挑战洛佩兹 让你腰围缩小3厘米】 高效对抗腹部顽固橘皮组织,14天即可重现腹部窈窕曲线 。