减肥达人瘦腿经验谈 _瘦腿

看着别人一双双性格无比的美腿，你怎能不羡慕？如何才能击破腿上烦人的脂肪变身性感女郎？一起看看这位减肥达人的瘦腿招数吧，帮你重塑窈窕美腿。

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陆陆续续尝试了很多减肥方法： 1 。跳绳：跳完没有好好揉腿放松，感觉肉都硬了，但围度没有变 2 。呼啦圈：我买的是那种超级大的，很重，转了两天，腰没瘦，把胯骨那转青了，汗，那叫一个疼啊
3 。贝罗：我是包上保鲜膜运动半小时再按摩，腿上大片大片泛红，非常非常辣。我第一次没经验直接用手涂，结果睡到半夜手辣得醒了。感觉太刺激皮肤了，搁置起来
4 。苹果牛奶餐：两天时间只吃苹果喝牛奶，的确少了体重，但是腿的围度没有变（少了一点点，基本可以忽略）
5 。蜂蜜白醋：饭后喝一勺蜂蜜五勺白醋。感觉胃非常烧，很难受，没有坚持。但是喝的那两天瘦了1kg ，当然我也稍稍控制了下饮食。
我还是比较相信按摩能够击败我的顽固脂肪，所以接下来的一个月，瘦腿计划是这样的：
1 。严格控制饮食。我始终觉得控制饮食是瘦身的前提，不吃零食多吃蔬菜瓜果
2 。做简单腿部操，两个动作各100下
【减肥达人瘦腿经验谈】 3 。按摩双腿，每天大约四十分钟到一小时