一双修长纤细的美腿会让你的魅力指数提升很大 。可很多mm们都面临着腿部赘肉的问题，该怎么办呢?小编今天教你七个瘦腿美腿妙方，让你迅速up魅力 。
文章插图
【瘦腿美腿七招 做美腿女王】 沐足有助于血液循环
一.浴足：用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加快血液循环，加速排毒与脂肪的燃烧 。
扭膝可活动你的筋骨
六.扭膝：两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈转动，先向左转，后向右转，各20次左右 。可治下肢乏力、膝关节疼痛 。
甩腿甩掉下肢脂肪 七.甩腿：一手扶物或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向上跷起，然后向后甩动，使脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦尽量伸直 。在甩腿时，上身正直，两腿交换各甩数十次 。
- 吃14种食物 让你象腿变美腿
- 4招神奇瘦腿术 睡觉照样瘦
- 瘦腿瑜伽5分钟搞定大象腿
- 夏季瘦腿计策 快速瘦小腿
- 粗腿美眉必学，教你如何瘦腿
- 美味食疗瘦腿术 10天腿就瘦
- 肌肉型萝卜腿瘦腿全方案
- 教你穿高跟鞋瘦腿的小方法
- 夏天秀色美腿准备好了吗
- 五招打造约会时靓丽美腿