七个小窍门 练出小脸美人


七个小窍门 练出小脸美人

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【七个小窍门 练出小脸美人】 1.运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的 , 如果你的脸真的“肿”了 , 剧烈运动后的大量排汗 , 可有助于水分迅速排出体外 。
2.饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果 , 如冬瓜等 。
如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖 , 就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品 , 因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕 。
3.沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法 , 同样高温沐浴也可以瘦脸 。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴 , 水深达心窝处 , 并配合瘦脸霜按摩面部 , 浸浴时间以20分钟为宜 。
4.面部减肥操:
有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位 , 能有效预防面部赘肉横生 。
准备运动:进行3分钟有氧运动 。
第一步:从额头到太阳穴 , 双手按压3-4次 。
第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧 , 重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下 , 耳中、鼻翼至耳上部按摩 , 重复2次 。
第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线 , 由左至右往返3次 。
第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部 。
5.洗脸:改变平常洗脸的方式 , 用温水冷水交互洗脸 , 来促进血液循环及新陈代谢 。
6.饮茶:喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出 。
7.冷敷:用手巾包住冰块 , 敷在浮肿的眼皮上3分钟 , 以利用热胀冷缩的原理消肿 。