寻味第一站 开胃酸
酸味有生津开胃、收敛止汗、助消化的功效 。此类食物可以增加胃酸的酸度与分泌量，促进食欲和消化功能，抑制肠道病菌滋生 。同时还能健脾开胃、增强肝脏功能，提高钙磷吸收率 。
文章插图
酸味瘦身食物：橙子、猕猴桃、菠萝、葡萄、柠檬、山楂
【非瘦不可美体堂减肥不忌口品遍五味也能瘦】 酸味增胖食物：荔枝、醋
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酸味瘦身——橙子：助消化、改善便秘、利尿、解压
橙子+奶油=减少胆固醇吸收
原理解析：奶油是减肥mm的大忌，但是橙子却能有效降低胆固醇的吸收率 。
贴心提示：风寒感冒、脾胃虚弱及贫血的mm应少吃 。
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