三大饮食减肥秘方减磅有奇效瘦足一整年 _减肥

许多人都在追求能够快速瘦下来的偏方，甚至出现了许多古尸减肥偏方等奇怪的瘦身秘诀。其实想要选择减肥秘方，大可不必追求过于奇异的东西，生活中简单的食物也可以做成属于你的减肥秘方，而且成效甚好，让你瘦足一整年！爱美网小编就给你介绍三大减肥秘方，材料简单易做，减肥有奇效，瘦足一整年。

文章插图
◆减肥秘方part 1：红豆减肥
材料：红豆100克
制作方法；在锅里乘上水，烧开，把洗干净的红豆到进去。先用大火烧开。烧开以后换成小火，一直用小火傲。直到红豆只剩下皮，沙都煮化了，中途不可以加水。
‖红豆汤当晚餐　每周减一斤
把这个当作你的晚餐。这样减有点慢，一个星期一公斤吧。这个方法很麻烦而且减得不多，要自己尝试最后才能无处最适合自己的那个红豆和水的比值。
具体步骤：
1.买来红豆
2.泡红豆，24小时
【三大饮食减肥秘方减磅有奇效瘦足一整年】 3.煮红豆，最好沙锅，但是我用的是高压锅，比较快，煮熟最好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。香港也出了一种红豆减肥法，有兴趣的可以试试。
材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许