【粉碎7大瘦身谎言正确减肥塑造迷人身形】
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粉碎7大瘦身谎言 正确减肥塑造迷人身形
谎言1：“只要晚上7点以后不再吃东西，就可以减肥了！”
何时吃饭并不重要，关键是吃的什么，吃了多少 。如果白天吃的太饱，又没有适当锻炼来消化，即使晚上不加餐，也会长肉的！
粉碎7大瘦身谎言 正确减肥塑造迷人身形
谎言2： “每天称体重，可以提醒我时刻注意减肥！”
正确的饮食和减肥运动可以保证每周减去500克的体重，可是家用减肥秤的刻度并不能明显显示出这样的细微变化，如果天天称体重，会感到没有什么进步而灰心丧气 。
正确的做法是坚持锻炼，3-4周定期称一次，你会发现自己真的轻了许多呀！
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