那段时间会习惯性地把脉 ， 测自己的心率 ， 然后还觉得自己测得不准 ， 还要拉着同事的手 ， 让他们的手给我测心率 ， 那时候同事都开玩笑说 ， 你是不是疯了呀 ， 有病吧 ， 咋每天测脉搏呢 ， 他们不知道的是 ， 我真的有病 。我现在想起来 ， 只觉得那段时间 ， 我的世界是灰色的 ， 一切都失去了色彩 。
后来撑不住了 ， 我坐动车回家了 ， 在火车站 ， 看到那么多密集的人群 ， 感觉有点闷热 ， 憋得慌 ， 又会担心火车站里医院太远了 ， 万一晕倒了 ， 不能及时送到医院怎么办 ， 就这样担心着 ， 紧张着 ， 恐惊着 ， 症状就越来越明显 ， 越来越不适 ， 感觉自己快要窒息了 ， 一直向身边的人求救 ， 让他们赶快拨打120送我去医院 ， 终于 ， 我坐上了我人生中第一次救护车 ， 那也是我第一次知道原来坐救护车是要付钱的的 。
握到医护人员的手那一刻 ， 我忽然所有症状减轻了 ， 把我送到医院 ， 我支付了200多 ， 就离开了 ， 后来 ， 是我的父母来上海把我接回了家 。
离开了那样高压的环境 ， 症状有所改善 ， 但依旧头晕 ， 心悸 ， 连大声说话和笑都不能 ， 因为头皮是紧的 ， 当然也不敢 ， 因为怕大声说话 ， 脑子缺氧就死掉了 。回到家里 ， 从来不敢一个人待着 ， 一定要身边有人 ， 怕晕倒没人知道 ， 也不敢一个人睡觉 ， 怕第二天醒不来 ， 还没有人知道 。更不敢一个人去远地方 ， 极度地缺乏安全感 。回家后也常常去看了医生 ， 但医生都说我没有问题 ， 看到后面 ， 家里人也觉得我没有问题 ， 我就再没跑医院了 ， 就在家里 。
后来 ， 也许是因为有了家人的陪伴 ， 知道自己身边是有人的 ， 也有了一定安全感 ， 还有家里有两个可爱的小侄子 ， 他们会常常逗我笑 ， 症状就慢慢减轻了一些 ， 虽然依旧心慌心悸头晕 ， 但告诉自己 ， 我没病 ， 肯定死不了 。后来尝试着天天在家练练瑜伽和做做八段锦 ， 跑跑步 ， 和朋友聊聊天 ， 朋友琪琪说 ， 我们才二十多岁 ， 能有啥病 ， 肯定死不了 ， 慢慢地让自己坚信 ， 自己肯定死不了 ， 这是我后来自愈焦急症很重要的一步 。
焦急症患者 ， 总是害怕自己死掉 ， 觉得只有待在医院里才是最安全 ， 所以治好焦急症第一步 ， 一定要相信自己的身体 ， 哪怕不相信 ， 也要假装相信 ， 自己肯定死不了 ， 心里这样暗示自己 。
我发现那些患有焦急症的小伙伴 ， 都有共同的性格特征：敏感 ， 要强 。我身上也具有 ， 我想要做到最好 ， 所以总是会逼着自己 ， 但是压力又没有找到合适的出口排解 ， 久而久之 ， 身体就出现了毛病 。
自愈焦急症的方法 ， 当然是以我自己的经历说的 ， 首先要离开那个让你觉得有压力的环境 ， 其次要坚信自己的身体 ， 没有那么脆弱 ， 死不了 。第三 ， 锻炼 ， 找一些比较舒缓的运动 ， 比如八段锦 ， 瑜伽 。第四 ， 尝试着一个人去较近的地方走走 ， 去了以后 ， 你发现自己似乎也没啥事儿 ， 自己一个人是可以的 ， 慢慢增加点信心 。第五 ， 可以找到让自己开心的事情 ， 只要能让自己开心就好 ， 后来 ， 博君一肖成为我的快乐源泉 ， 觉得这个世界是美好纯粹的 。

• 哪里的貔貅开光最真实/自己给貔貅开光最简单的方法，求一个
• 村上春树最经典语录,要做一个不懂声色的大人了
• 你有没有嘴巴开光的父母？!说一个人嘴开光是什么意思
• 微信加了女生该怎么撩 这几招一撩一个准「楚王情感」
• 离婚是一种怎样的体验 一个离婚女人的经历
• 别想着去撩一个离过婚的女人 追一个离过婚的女人六条办法
• 离婚对男人意味着什么 离婚对一个男人的影响
• 【算命的书怎么能算出一个人的命运】一个人的运势怎么算出
• 说明你是一个相称有品味的女人 品味高的女人表现
• 夏日美腿全攻略下一个模特也许就是你