多喝“无糖饮料”未必能减肥

今年新上市的饮料中不少打出“健康牌” , 有的则是特意抓住了女性期望减肥的心理 。营养专家指出 , 低脂低糖并非低热量 , 此类饮料喝多了未必能减肥 。
【多喝“无糖饮料”未必能减肥】 专门从事食品研究的吕教授指出 , 许多人以为无糖食品便是纯粹无糖 。实际上 , 所谓无糖即指不含蔗糖 。但没有蔗糖并不等于不含糖 , 如有的无糖食品本身是用粮食做成的 , 粮食是一种多糖类食品 , 在体内可分解成蔗糖和葡萄糖 。因此 , 选择无糖饮料时 , 还要注意看配料表 , 看其成分和使用何种甜味剂 。
而对于蔬菜粗粮类饮品 , 有营养师认为 , 苦瓜具有清火解毒的功效 , 苦瓜饮料适合女性夏季饮用;南瓜中含有膳食纤维 , 对女性减肥美容有一定功效 。另外 , 对于很多女性关注的果醋减肥 , 目前营养学界没有定论 。市场上出现的果醋饮料 , 饮用后虽能帮助消化 , 但对胃肠有一定刺激作用 , 一次不可过量饮用 。