薏米热量高 。每100克薏米热量375卡路里，碳水化合物含量高，是粗粮中热量高的食物 。但是薏米中的膳食纤维、钾、镁含量也比较高，和其他粗粮一起吃有一定的减肥效果 。
【薏米的功效与作用有哪些 薏米热量高吗】薏米，又称薏米、薏米、薏米等 。，广泛种植在中国、日本和越南 。是药食兼用的传统谷物资源，被誉为世界禾本科植物之王 。薏米种子富含氨基酸、薏米素、薏米酯、三萜类化合物，薏米种子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等 。

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