提神醒脑的方法有哪些 _提神

民间有句话:中午不睡觉，下午崩溃。意思是人需要午睡才能提神，否则下午就没有精力学习和工作了，最大的感觉就是困。而有些人，即使刚醒来，还是很容易困，这样会耽误学习和工作的进度。提神的方法有哪些？
【提神醒脑的方法有哪些】

文章插图
按摩穴位:风池穴位于项部和枕骨下。按摩这个穴位可以提神，缓解眼睛疲劳，尤其是对于长时间在电脑前工作或长时间坐在桌子上的人。太阳穴位于眉梢与眼角连接的中点，向后约一个横指凹陷处。按摩太阳穴不仅能提神，还能缓解头痛。
泡一杯浓茶或咖啡：从起床、洗杯子到倒水。整个动作过程会给你带来片刻的清醒。茶和咖啡是令人耳目一新的饮料。
用冷水洗脸:用冷水洗脸可以帮助大脑清醒。顺便按摩下面的肌肉，适当放松。
用风油精涂太阳穴:用风油精刺鼻的气味清醒自己，也可以放一些可以提神的香包或植物，比如薄荷、茉莉花等。
吃清爽的食物:蓝莓是常见的清爽食物。蓝莓富含花青素。被人体食用后，能有效缓解眼部疲劳，提神醒脑。
以上是小编分享的提神方法，希望对大家有所帮助。