夏天到了 ， 由于穿得比较少 ， 腹部的脂肪也就突显出来 。我们要如何才能摆脱它呢?其实方法很简单 。
【毁灭小腹脂肪2大必杀技】
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首先 ， 记得这样一个规律：早餐要吃得好 ， 午餐要吃得饱 ， 晚餐要吃得少 ， 所以如果你进餐时间超过了晚上6点钟 ， 就开始不要进食了 。
这样可以让您腹部稍微变小 。不少的男性朋友也经常会出现有小肚子的困扰 ， 建议您在饮食方面不要祸从口入 ， 遵循以上的规律 。
手臂上的肥肉 ， 建议您可以在每天晚上洗好澡之后来做运动：张开您的双手 ， 然后绕小圆圈 ， 其实你会发现就这样的一个小动作它会非常的费力 ， 减去手臂上的肥肉也很有效 。
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