45岁后，头部若有这4种表现，尽早查肝功能CT( 二 )

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所以人过了45岁之后，要注重对肝脏的保养
日常坚持3件事，肝脏干“净” ，人也长寿！
1、多喝水
多喝水能够加速身体的新陈代谢，帮助肝脏排毒，在喝水的时候，适当加入一些有益肝脏健康的草本植物，滋肝养肝效果会更好！
菊花：可以清热解毒，具有清肝明目、平肝阳、解毒的功效，可以保护肝脏免受自由基的损伤；
决明子：可以清肝明目，促进排毒保护肝脏，经常饮用还能使血压正常；
金银花：温肝补肾，能够疏通肝气，滋养肝脏；
牛蒡根：温补肝脏，促进肝脏健康，增强人体免疫力。
将菊花、决明子、金银花、牛蒡根、枸杞子等草本植物，混在一起泡水喝，能够降低肝脏损伤，滋补肝脏，让肝脏更干净更健康。
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2、多按摩
按摩作为一种最古老的医疗方法，在西医看来，属于物理疗法的一种。中医认为，经常按摩大敦穴、太冲穴、三阴交、足三里包括耳部、手部等地方均能起到养肝明目，调补肝肾的作用。但是在按摩的时候，一定要使用正确的手法，结合人体的特征，达到治疗的目的。若是盲目的按摩，按摩方法错误，会适得其反，加重肌肤损伤。

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3、多运动
运动是治未病的一种有效方法，运动能够加速血液循环，促使毒素排出体外，减轻肝脏排毒负担，同时运动还能锻炼人体的心肺功能，特别是人过了45岁之后，器官衰退加速，更需要经常运动，来加速细胞新生，延缓身体衰老。过了45岁以后，建议选择一些有氧运动，坚持下来，保养肝脏的同时，身体的免疫力也会增强。返回搜狐，查看更多
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