【瘦腿偏方让你随心所欲地瘦】
Step 1——
小腿肚变瘦：踮脚运动
踮脚运动可以刺激小腿肌肉 ， 并消除多余赘肉 ， 让小腿肚变瘦 ， 使线条柔美 。
1、坐在椅子约1/3处 ， 脚尖置于高起的平台上 ， 脚跟尽量向下压 。
2、接着踮脚 ， 小腿用力 ， 脚跟尽量提高 ， 并快速重复这套动作 。
Step 2——
脚腕变纤细：脚掌画圈圈
脚掌画圈圈这个动作 ， 具有让脚腕变细、双腿变美的效果 。
1、脚伸直坐着 ， 脚跟及膝盖并拢 。
2、以脚跟为轴 ， 脚掌慢慢地用力向左画圈 。
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