绿色减肥为何屡遭失败实例 _减肥

【绿色减肥为何屡遭失败实例】 传统绿色减肥倡导运动+饮食+仪器的健康减肥观念，利用人与自然的和谐互动而达到减肥的目的，虽然能收到很好的瘦身成效，但它的缺点也显而易见。

文章插图
1 ，食量严控制计算热量惹人烦
想要维持人体功能正常运作，人体每天须摄入至少1000大卡的热量，在精确计算热量的同时还要均衡各种营养，如果长期饮食偏少，热量不足，营养失衡，不但不能健康减肥，反而使身体渐趋“病态” ，降低生活质量。为了避免这种情况，大多数减肥者都“谨遵医嘱”：喜欢吃的不敢吃，一日三餐只吃固定的几样食物，吃到想吐。
2 ，运动须坚持工作繁忙空闲少
减肥期间，必须长期坚持适量运动。女人性静，再加上职业女性朝九晚五，没有固定的锻炼时间和场所，严重影响效果。
3 ，心情要愉悦生活紧张节奏快
传统绿色减肥重在人与自然的联系，只有常常置身于一个空气清新，视野开阔的环境中，让身心松弛下来才能事半功倍。而对于眼前快节奏的都市生活，摩擦随处可见，压力无处不在，目光所及又是高楼林立，更添压抑。
4 ，心中常警戒复胖快速易反弹
传统绿色减肥模式的“少吃、多动”只是从生活习惯上着手，并没有从根本上改变人体体质，对于那些“喝水都能长胖”的肥胖体质人群来说，如果稍微放松警惕，就有极大可能迅速复胖，前功尽弃。
总之，传统绿色减肥是一个非常缓慢的过程，维持成果更是一场毅力的考验。基于此，大多时下的都市女性在“兴趣盎然到心灰意冷”间几经挣扎后只能望而却步，选择放弃。