胸部丰满坚实始终是许多女性的一个最隐秘的心愿 。谁都想让自己的乳房看起来健美，谁都希望自己的乳房健康，不会有谁愿意让别人称自己为“太平公主” 。究竟怎样能使乳房既健美又健康呢？别急，让我们一起来练习 。

文章插图
1.把双手放在腋下，沿着乳房外围做圆形按摩 。
2.双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨位置 。
3.把手放在乳晕上方，往上做螺旋状按摩 。
胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强胸部肌肉，加强支撑力，让你的胸部越来越挺 。
【告别“太平”的日子】

• 手臂健美“两步走”
• 黄明昊家境到底如何 为什么被叫“贾富贵”
• “穷人”瘦身方法
• 各类“料理”红绿灯
• 挤走身上的肥肉肉
• 教你“挨饿”的四大绝招
• 学会这5句土味情话 套路男朋友的土味情话
• 让你“瘦”之有道
• “循经推拿”教你健康减肥
• 成功减肥要点之合理睡眠