中国女孩为何80%以上减肥失败

最近一次网上为期1个月,超过1万份问卷的调查表明,80%以上的中国白领女孩减肥以失望告终 。到底为什么?

中国女孩为何80%以上减肥失败

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其实原因很简单 。超过60%的女孩子减肥是为了漂亮,只有10%关注健康;超过90%是为了减腹部、腰部、臀部或腿部,仅*称体重和照镜子来衡量;超过60%采用节食(包括直接节食和通过减肥药),只有不到25%适度运动 。换句话说,流行的减肥主要是通过节食,目标主要是减重 。
节食从一开始就注定要失败 节食减肥从一开始就注定要失败 。没有人会怀疑你不吃饭可以变瘦 。看看非洲贫困地区骨瘦如柴、两眼发呆的小孩就知道了 。问题是你能坚持多久,结果和后果如何 。以下的答案将会使你对节食非常失望:节食不能减肥,素食不能减肥,水果不能减肥!它们不但不能,反而会使你更肥胖更衰老!
【中国女孩为何80%以上减肥失败】 节食减肥会使你体力下降,运动量下降,营养素减少;长时间还会造成脑细胞死亡、头发脱落、骨质疏松和月经停止,以及诱发胆结石等严重后果 。到后来你肯定无法坚持下去,开始多吃东西,体重最终将反弹并超反弹 。为什么呢?因为人体代谢率会随着饮食量、运动量和营养素的下降而下降 。你的身体很聪明,要备战备荒,象冬眠的熊,学会调节(降低)代谢率度过难关 。于是,即使是回复到与减肥前同样的热量摄入,体内脂肪储存会比过去多,象第二年秋天的肥熊,因为代谢率下降了 。