此外 ， 在进食时 ， 口腔会分泌唾液来消化食物 。 唾液具有洗去口腔内多余食物的作用 ， 有助于保持口腔开放和清洁 。 没有唾液 ， 多余的食物就难以消化 ， 从而产生大量牙菌斑 ， 引起口臭 ， 为蛀牙创造环境 。
因此 ， 如果大家在饭后立即刷牙 ， 会不小心失去那么多有益的唾液 ， 从而增加蛀牙的风险 。 因此 ， 用餐后至少等待 1 小时再刷牙 ， 让唾液有时间中和酸 。
参考资料
《哪些习惯对牙齿有好处？》医学评论者Stella Bard MD 2019年8月3日
【牙齿|5个好习惯保持口腔健康，很多人都能做得到，建议大家坚持下去】《如何保持牙齿健康？》医学评论者 Jenna Fletcher2022年3月1日

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