中国中医科学院针灸医院院长吴中朝教授曾介绍葛根 ， 它具有降血压、降血脂、降血糖的功效 ， 还能帮助调理冠心病和颈椎病 。

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2）菊苣
菊苣现已被国家卫生部列为不可多得的药食同源类的特殊降尿酸食物 ， 菊苣最早见于药王孙思邈《千金要方》 ， 能降尿酸 ， 缓解痛风 ， 对高血压、高血脂等病症也有显著的药用价值 。
3）栀子
栀子 ， 具有护肝、利胆、降压、镇静、止血、消肿等作用 。 在中医临床常用于高血压、糖尿病等症 。
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6、睡眠充足
良好的睡眠有助于降压 。
夜间血压高使全身得不到充分休息 ， 靶器官易受损；高血压患者失眠后 ， 第二天血压升高 ， 心率增快 。 睡眠和血压会相互影响 ， 睡眠差的人应该找医生帮助调理 ， 提高睡眠质量 。

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7、管理情绪
夏季炎热 ， 人容易焦躁激动 ， 这种状况会刺激身体分泌“应激”荷尔蒙 ， 加剧血压波动 ， 增大心血管风险 ， 所以高血压患者要注意夏季情绪管控 ， 心平气和 ， 处事悠然 。
总之 ， 无论出于何种理由 ， 高血压病患者在炎热的夏季减少药物剂量 ， 或自行停药 ， 都是非常危险的 ， 可能导致血压的巨大波动 ， 造成严重的心血管意外 。 返回搜狐 ， 查看更多
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