高血压|寿命较长的男人，会有“2小3大”通性，即使只占一个，也要恭喜你蔬菜

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【高血压|寿命较长的男人，会有“2小3大”通性，即使只占一个，也要恭喜你】

现在社会的发展无论是从那个方面都发展的非常的快，特别是在医学这一方面，越来越多的人注重养生，注重生命都希望长命百岁，但是呢！现在生活方式和饮食习惯等等出现的不良习惯，时刻威胁着我们的健康，引发一些慢性疾病，例如：高血压、高血糖等等。根据数据显示男性的寿命要比女性的寿命短，所以更多的男性注重养生。
其实对于男性来说，如果你有以下几种情况说明你的身体属于长寿的一类。分为“三大两小”:
三大：
1.肺活量大

随着年龄的增长身体机能的下降，经常会出现喘不过来气，呼吸困难的情况，特别是吸烟的人，但是有些人就不会，他们爬楼梯也不会出现脸红气喘，呼吸顺畅，肺活量充足，所以对于这类人的表现，医学上把肺活量也列入了检查身体的项目中。
2.心态大
俗话说“笑一笑十年少”其实保持一个良好的心态，是非常有助于健康的，保持积极向上的态度，认真的对待生活，虽然说现在男性的生活压力比较大，但是也要保持积极的乐观的心态，从而减轻精神上的压力。
3.力气大
如果说一个人力气大，并且精神充足，体内的血液循环等等都是比较畅通的，都说血管与人同寿，当血管健康血液畅通的时候，体内毒素和垃圾才能更快的排出体外，久而久之身体负担也就慢慢减小了。

两小:
1.脾气小
气大伤身，如果说脾气暴躁、经常生气就会使身体出现问题，因为经常生气会导致内分泌失调，增加心血管压力，并且人在情绪激动的时候还会导致肝火旺盛，损害肝脏，而且经常的生气会让自己出现抑郁的现象，所以说在平时保持一个较好的心态还是比较重要的，不要事事都斤斤计较。
2.腰围小
现在有些人特别的喜欢胖，虽然说肉肉的人好看，但是对于老年人人来说肥胖并不是什么好事，事实上，当脂肪堆积的时候可能会因此埋下祸根，多种慢性疾病找上门来，甚至说如果肝脏出现脂肪堆积，损害肝脏功能。

所以说坚持锻炼，平衡心态，选择健康的饮食，从各个方面重视自己的生活也不要因为负面的情绪影响自己，保持积极向上的态度。也不要一味地追求胖，不要盲目的跟风，坚持自我。