高血压的“发物”是大蒜？医生：要想血压稳定，尽量少碰3种素食 _健康小知识

高血压是一种慢性代谢性疾病，现在很多人因为不节制的生活方式而患上高血压，血压升高，如果得不到及时控制，就会诱发诸多不良并发症，危害身体的健康。
虽然说目前的医疗水平已经非常先进，但是对于高血压却不能完全治愈，只能通过长期服用药物来稳定血压，在生活当中还要密切监测自己的血压变化，避免血压升高。
血压升高跟不良的饮食有很大的关系，想要血压稳定，就要调整好自己的饮食结构，养成良好的生活习惯。
高血压的“发物”是大蒜？
高血压患者可以适当吃大蒜，并不会对血压造成波动，其中含有的大蒜辣素可以消灭真菌和细菌，起到抗真菌和细菌的作用，吃大蒜还有一定的防癌和抗癌作用。
大蒜当中的大蒜素由天然抗生素的美称，其中含有硫丙烯酸这种物质，可以杀灭体内的寄生虫和病原菌，对预防流感和伤口感染有一定的作用。
夏季吃大蒜还可以预防消化道感染性疾病，对于患有心脑血管疾病的人来说，常吃大蒜可以降低血脂，抗血小板聚集。

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【高血压的“发物”是大蒜？医生：要想血压稳定，尽量少碰3种素食】身体的抵抗力比较差的人常吃大蒜可以提高身体素，还能起到杀菌的功效，对于血压高的人来说，适当吃大蒜是可以的。
吃大蒜对身体有哪些好处？
保护心脑
经常吃大蒜能够避免脂肪在血管当中的沉积，还可以加快脂肪的代谢，帮助降低胆固醇。扩张血管，调节血压，预防动脉硬化和血栓的形成，起到保护心脑的作用。
降低血糖
对于血糖高的人来说，平时不妨常吃点大蒜，这是因为大蒜可以促进胰岛素的分泌，增强葡萄糖的耐量帮助降低血糖，而且还能够杀死诱发糖尿病的病菌。

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杀菌
大蒜当中含有的硫化合物具有很强的抗菌消炎的效果，常吃大蒜可以抑制和杀灭多种病菌，具有很强的杀菌作用。
医生：要想血压稳定，尽量少碰3种素食
辣椒
生活中有一些人的口味比较重，喜欢在烹饪食物的时候放入一些辣椒，虽然说辣椒吃起来非常下饭，但是不适合所有的人吃。
辣椒具有一定的刺激性，吃太多辣椒会导致血管扩张，不利于血管的健康，想要稳定血压，避免血压飙升，就要少吃辣椒。

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茴香
茴香当中的含钠量是非常高的，属于高钠低钾食物，对于高血压患者来说，体内是不能摄入过多钠离子的，所以说血压高的人要少吃茴香。
高血压患者经常吃茴香制作的食物，会导致体内摄入过多钠离子诱发血压升高，所以说想要血压稳定，尽量少吃茴香。
竹笋
竹笋当中含有的膳食纤维非常丰富，常吃竹笋可以提高肠胃的蠕动能力，减到健脾消食，增强食欲的作用。
其中含有的纤维质不容易被肠胃吸收利用，会影响血液的正常流通，加重肠胃的负担，还会导致血压升高，所以说想要稳定血压，尽量少吃竹笋。