“水果之王”来啦，好吃不贵，美容养颜、增强免疫、生津润燥！ _健康小知识

猕猴桃，别名藤梨、羊桃、奇异果等，酸甜诱人果汁量大的美味水果，它主要出产在中国南方多个地区，这种水果成熟以后可以直接吃，也能制成果酱，做成果汁供人们食用，能为人体补充丰富营养，而且能保健身体，预防疾病。那么，我们一起来看看猕猴桃的好处有哪些？

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猕猴桃富含维生素C ，被誉为水果界“VC之王” 。与其他水果相比，相同重量的猕猴桃维生素C含量是苹果的10倍、葡萄的2.5倍、石榴的7倍。维生素C是一种天然抗氧化剂，具有清除体内自由基的功效。常吃猕猴桃有助于美容养颜，延缓皮肤衰老，降低血液中的胆固醇水平，扩张血管和降低血压。

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猕猴桃中不单含有大量膳食纤维，还含有丰富果胶，这些物质，不但能抑制人类肠道对胆固醇的吸收，还能促进肠道蠕动，并能清理人类肠道壁上淤积的毒素和垃圾能让它们随身体代谢一起排出体外经常食用，能清肠排毒润肠通便。猕猴桃还能美容养颜，它能阻止人体内毒素对皮肤细胞产生伤害并能淡化色斑美白肌肤。

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猕猴桃虽然营养丰富但热量极低．其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收。还可以令人产生饱腹感。因此，猕猴桃可用于减肥。
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