睡眠质量|高血压病人如何降血压？常用这4物泡水喝，血压悄悄降大脑|失眠

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有很多人在不知不觉中，就把血压升高了，而且还不知道引发高血压的诱因是什么。这个就导致了很多高血压病人在选择降血压的时候，都是选择吃药。但是降压药对于病人来说，是需要长期坚持不间断的吃，才能控制血压。不然在停药过后，就会出现已经稳定的血压突然升高的情况。其实除了吃药降血压可以控制血压，还可以通过降低体重，多吃一些降血压的食物，或者是适量的运动来控制血压。
如果高血压病人的血压已经稳定，或者是波动不高的时候，先问问医生能不能停止药物，然后常用这几物泡水喝降血压。虽然不能根治高血压，但是可以通过这样的做法，控制血压，降低疾病的危险度。
那么，高血压病人降血压应该怎么办
高血压严重的人，一定要遵循医嘱吃降压药，等到症状减轻了，可以常用这4物泡水喝，能让血压悄悄降。

甘菊
甘菊虽然也是属于菊花科，但是它喝其他菊花科植物有一点不同的就是，味道清甜没有苦味。而且甘菊还有平肝、明目、清热、解毒的功效，高血压病人常用甘菊泡水喝，可以扩张血管增加血管壁的弹性，能降血压和预防血管硬化。如果只是甘菊你觉得口味还是不适合你喝，那么，可以再加一些甘草和金银花，不仅能调剂口味，还能加强效果。
荷叶
自古以来，荷叶的观赏价值和药用价值就很高，而且减肥的人经常会用荷叶泡水喝。这是因为荷叶不仅在去除体内脂肪方面效果很好，还可以清毒、利尿、扩张血管。而血管硬化，血液流通慢，血管里面的通道窄小，就会让血压升高危害健康，所以高血压病人想要降血压，可以常用荷叶泡水喝。
槐花
槐花是槐树生长时出现的花朵，新鲜的可以做成糕点吃，晒干之后可以用来泡水当茶喝。而且槐花可以增强血管的收缩功能和止血的功效，味道鲜美，性质平和，特别适合想要降血压的高血压病人常喝。
首乌
首乌是很名贵的药材之一，它有降低体内血脂和预防血栓形成的作用。而高血压就是因为高血脂堵塞血管引发的，所以想要降血压的人，可以常用首乌泡水喝。如果你经常有头晕头痛的症状，常用首乌泡水喝有一定的缓解功效。

高血压患者平时降血压，除了常喝一些降压茶，还要注意这些方面的问题。比如平时吃的食物不能太甜和太咸，而且含有高脂肪的食物也不能多吃。如果高血压病人，常吃这些食物就会造成血管通道变窄，血液流通速度慢，血管容易硬化导致血压升高。
【睡眠质量|高血压病人如何降血压？常用这4物泡水喝，血压悄悄降】而血压升高不仅仅是影响到血管健康，还会引起很多的并发症，比如冠心病、脑血栓、眼睛疾病和肾病。这些疾病都是对健康有很大的危害，不利于人们达成健康长寿的目的。所以高血压病人平时一定要注意测量血压，关注血压变化，及时降血压。